טיפול אישי בשיטת האקומי

גישת האקומי למרחב הטיפולי

כך ניסח זאת על קצת המזלג רון קורץ, במכתב שהיה מיועד למטופלים ולתלמידים פוטנציאלים. תרגמתי בצורה קצת חופשית.

גישת האקומי (Hakomi) מבוססת על הרעיון שחלק נכבד מהסבל היומיומי שלנו הוא בלתי הכרחי, ונוצר על ידי אמונות לא מודעות שהינן לא רלוונטיות, לא נכונות או בלתי מעודכנות. השיטה בנויה להעלות את הרעיונות המגבילים או השגויים הללו למודעות. שיטת האקומי מיושמת בפסיכותרפיה כדרך לתמיכה בתהליך הגילוי העצמי. אמונות אלה אינן מרכיב קוגנטיבי מבודד. הן נוצרו בעבר כתגובה הסתגלותית להתנסויות חיים כלשהן, והינן חלק מדפוסים הכוללים זיכרונות, הרגלים, תגובות גופניות ורגשות. כשדפוסים אלה הופכים מודעים, הם ניתנים לבחינה ולשינוי בדרך לצורת קיום מספקת יותר.

המטפל בגישת האקומי נותן תשומת לב מיוחדת לדרכים הלא מילוליות שבהן המטופל מבטא את עצמו. טון הדיבור, התנועות, המחוות, התנוחה והבעות הפנים הם בדרך כלל סימנים חשובים המצביעים על חומר לא מודע משמעותי.

על בסיס תצפיות אלה יוצרת המטפלת ניסויים קטנים (לעיתים קרובות פשוט אומרת משפט כלשהו), הנעשים כשהמטופל נמצא במצב של התבוננות שקטה בחוויה הנוכחית.

ניסויים כאלה יכולים לעורר תגובות, לעיתים קרובות רגשיות. כשמתעוררות תגובות עשויים לעלות עִמן זיכרונות, מחשבות ואסוציאציות שיעזרו למטופל להבין משהו על עצמו. כפי שמשה פלדנקרייז נהג לומר: "איננו יכולים לעשות מה שאנו רוצים עד שלא נדע מה אנו למעשה עושים".

למה לצפות

דרך עבודה מיוחדת זאת אינה מתמקדת בשיחה רגילה או בניתוח ופרשנות. ההיסטוריה של האדם כתובה בדרך שבה הוא עושה דברים עכשיו, בסגנונו האישי, בתכונות המאפיינות אותו. לכן המטפלת בשיטת האקומי מיומנת להקשיב ולהבחין בהם, ולהפנות את תשומת ליבו של המטופל אליהם בזמן אמת. היא עושה זאת, כאמור, בעזרת ניסויים פשוטים שהם לב העבודה.

הפתיחות והפגיעות הנובעים מהמצב התודעתי של הקשב הפתוח דורשים סביבה בטוחה באופן מיוחד. כדי ליצור אותה פועלת המטפלת מתוך גישה של נוכחות אוהבת. היא תהיה - באופן הכנה ביותר - סבלנית ונדיבה, משרת ביטחון, אכפתית ולא שיפוטית. היא יודעת כיצד להיות עם אדם כשהתהליך מעורר בו רגשות, ואיך להציע לו תמיכה ולסייע בהבנה ובאינטגרציה של הדברים.

עם מה עליכם להגיע

כדי לקחת חלק בתהליך כזה עליכם להיות מוכנים לשהות עם החוויה הנוכחית שלכם. תגובותיכם לניסויים תהיינה הבסיס לעבודה שתעשו, ולכן עליכם לרצות להישאר ממוקדים בחוויה שלכם. עליכם להיות מוכנים להיכנס למצב רגוע של התבוננות פנימה, של עדות סקרנית למתרחש בתוככם. יתכן שתחוו גם רגשות מכאיבים בדרך למציאת ההקלה מהסבל הלא הכרחי שלכם ולהשתחררות מהדפוסים הישנים ומהרעיונות המגבילים. עליכם להיות מוכנים לדבר על עצמכם כפי שאתם מרגישים כרגע. דרך העבודה של גישת האקומי אינה עוסקת בשאילת שאלות, בפתרון בעיות או בשיחה. האומץ שיש בכם להיות פתוחים וכנים בעת ההתבוננות פנימה - הוא אחד המשאבים הגדולים ביותר שתוכלו להביא לתהליך.