האקומי

האקומי (Hakomi) היא גישה התנסותית למרחב הטיפולי והבינאישי. זוהי דרך עדינה להיכרות עם ההרגלים האוטומטיים הגורמים לנו סבל לא הכרחי, ומונעים מאתנו להיות נוכחים באמת עבור עצמנו ועבור אחרים. השיטה נוצרה במקורה כפסיכותרפיה ממוקדת-גוף לפני כ-40 שנה, ונמצאת מאז בהתפתחות מתמדת ובהתרחבות יישומית ברחבי העולם. יוצר השיטה, ד"ר רון קורץ ז"ל, פסיכותרפיסט מארה"ב שקיבל ב-2008 פרס על מפעל חיים, המשיך לעדכן את השיטה, לפשט ולעדן אותה כל ימיו; השיטה המוצעת כאן היא ה-"Refined Hakomi Method", שהיא התוצר העדכני ביותר של התפתחות זו.

Sofa People, Nicola Slattery

התהליך בגישת האקומי מציע למשתתפים בו הזדמנויות מגוונות לחקור, בסביבה רגישה ובלתי שיפוטית, את הדרכים שבהן הם מורגלים לחוות את עצמם ואת העולם, את האחרים ואת היחסים עמם. הוא מפתח את היכולת לראות את הסיטואציה ביתר בהירות, ולהבחין בין דפוסים הרסניים, מתעתעים ומחוללי סבל, לבין גורמים המעודדים צמיחה נפשית מתוך קשר עם האחר ועם המציאות הפנימית.

כדי ליצור תנאים מתאימים לתהליך כזה, מטופחת גישת קשב הכורכת אי-ידיעה, אי-מאמץ ואי-אלימות לכדי מצע התומך בגילוי ובריפוי הנובעים מעצמם. הגישה מפתחת את היכולת להשהות פרשנות, החלטה וידיעה אינטלקטואלית כאשר הללו מפריעים לקשר ולידיעה עמוקים יותר; אך גם את האפשרות להשתמש בידע ובניסיון כדי לזהות את המתרחש לנגד עינינו ולהצטרף להתרחשות בדרכים מועילות. גישת האקומי מתמקדת בחוויה הנוכחית על גילוייה השונים, ונעזרת בגופני ובלא-מילולי כנתיבים אל הלא מודע של אדם ואל ארגונו הפנימי.